Hjälp, jag har ångest – råd som kan hjälpa
Hjälp vid ångest: konkreta råd i stunden, långsiktig ångesthantering, behandling och när du ska söka vård eller akut hjälp.
Read More
Tapping mot ångest: punkter, guide och evidens
Lär dig vad tapping och EFT är, vilka punkter som används och hur du gör en svensk sekvens. Läs om evidens, säkerhet och KBT.
Social ångest: symtom, behandling och stöd i vardagen
Lär dig känna igen social ångest och social fobi, förstå vanliga symtom och se vilka behandlingar och stöd som finns.
Ångest under graviditeten: symtom, stöd och behandling
Ångest, oro eller panikångest under graviditeten? Läs om skillnaden mellan vanlig oro, när du bör söka hjälp och vilket stöd vården kan erbjuda.
PMS-ångest: symtom, lindring och behandling
PMS-ångest kan ge oro, nedstämdhet och irritabilitet före mens. Lär dig känna igen symtomen, lindra besvären och veta när du bör söka vård.
Ångest hos barn: symtom och råd till föräldrar
Lär dig känna igen ångest hos barn, förstå panikattacker och GAD samt se hur du kan stötta barnet och när vården bör kontaktas.
Ångestcitat på svenska – tröst och styrka
Samling med ångestcitat på svenska, citat om stress och tröstande ord. Läs om källor, reflektion och vad som faktiskt kan hjälpa när livet känns tungt.
Nya billigare melatonintabletter mot sömnbesvär i Sverige
Nya billigare melatonintabletter mot sömnbesvär i Sverige Sömnproblem i Sverige För många svenskar är sömnstörningar ett växande problem som kräver effektiv behandling. Särskilt drabbade är barn och ungdomar med neuropsykiatriska diagnoser som ADHD och autism, där sömnsvårigheter ofta är en betydande utmaning. Enligt Region Västerbottens terapirekommendationer för 2024 är det viktigt att först prova icke-farmakologiska…
Hjärtklappning och extraslag: orsaker och när du ska söka vård
Hjärtklappning kan kännas som snabba slag eller att hjärtat hoppar över ett slag. Läs om orsaker, stress, mat, vila och vårdsökande.
Hjärtat hoppar över slag: extraslag och orsaker
Känns det som att hjärtat hoppar över slag eller slår dubbelslag? Läs om extraslag, stress, varningssignaler, utredning och behandling.