Vad betyder hjärtklappning?
Hjärtklappning innebär att hjärtat slår snabbt en kort stund eller att du känner extra hjärtslag. Det kan upplevas som snabba, hårda, fladdrande eller oregelbundna slag – ibland som att hjärtat hoppar över ett slag. Hos vuxna slår hjärtat vanligtvis mellan 50 och 100 slag per minut.
Känslan av att hjärtat hoppar över ett slag eller gör ett dubbelslag kan bero på ett extraslag följt av en kort paus. Det efterföljande normala slaget kan då kännas kraftigare. Enstaka extraslag utan andra symtom är ofta ofarliga. Läs mer i 1177:s information om hjärtklappning.
Hjärtklappning: vanliga orsaker
Vanliga orsaker till hjärtklappning och extraslag är stress, ångest och panikattacker. Kaffe, te, energidrycker, alkohol, rökning, snusning och vissa förkylningsläkemedel kan också utlösa eller förstärka besvären. Feber, smärta, svaghet efter sjukdom, blodbrist och förändrad ämnesomsättning är andra möjliga orsaker.
Hjärtklappning kan även förekomma vid hjärt- eller lungsjukdom. Det går därför inte att avgöra orsaken enbart utifrån hur hjärtslagen känns.
- Stress och ångest: kan ge högre puls och kraftigare hjärtslag. Du kan också bli mer uppmärksam på extraslag och oregelbundna slag.
- Koffein och nikotin: kaffe, te, energidrycker, snus och rökning kan påverka hjärtslagen.
- Alkohol: kan utlösa eller förvärra hjärtklappning.
- Fysisk aktivitet: hjärtklappning kan uppstå både under ansträngning och i vila.
- Sjukdom eller kroppslig påverkan: exempelvis feber, smärta, blodbrist eller förändrad ämnesomsättning kan spela in.
Extraslag vid stress och ångest
Stress och ångest kan alltså utlösa eller förstärka hjärtklappning och extraslag. Det kan kännas som att hjärtat hoppar till, gör ett dubbelslag eller missar ett slag. En oregelbunden puls behöver däremot inte bero på stress.
Avslappning, meditation, yoga och djupandning kan användas för att minska stressrelaterad hjärtklappning. Om oro eller ångest påverkar vardagen kan vården hjälpa till med lämpligt stöd.
Hjärtklappning vid vila eller på kvällen
Hjärtklappning kan märkas både vid aktivitet och i vila. Den kan bli tydligare när du ska lägga dig, på kvällen eller när du vaknar med hjärtklappning, eftersom hjärtslagen då ofta uppmärksammas mer. Hjärtat kan därför kännas som att det hoppar över slag vid vila utan att just tidpunkten ensam säger vad orsaken är.
Stress, koffein, nikotin och alkohol kan vara möjliga utlösare även när du vilar. Notera när besvären kommer, hur länge de varar, hur ofta de uppträder och vad som föregick dem. Det kan hjälpa vården att bedöma mönstret.
Hjärtklappning efter mat eller måltid
Hjärtklappning efter mat eller måltid kan förekomma. Rika eller starkt kryddade måltider anges som möjliga utlösare, och drycker till maten kan spela roll om de innehåller koffein eller alkohol. Det finns däremot ingen generell förklaring som gäller all hjärtklappning efter måltid.
Om besvären återkommer, skriv ner vad måltiden innehöll, när hjärtklappningen började och om du samtidigt blev yr, andfådd eller trött. Trötthet efter måltid kan ha flera orsaker, och återkommande hjärtklappning bör bedömas på vårdcentral.
Vad kan du göra själv vid hjärtklappning?
Försök att identifiera mönster i stället för att bara fokusera på känslan. Anteckna tidpunkt, varaktighet, situation och möjliga utlösare som stress, kaffe, te, energidryck, alkohol, rökning eller snusning. Minska sådant som du tydligt märker förvärrar besvären.
- Begränsa koffein, nikotin, alkohol och energidrycker om de verkar utlösa hjärtklappning.
- Använd avslappning, meditation, yoga eller djupandning när stress verkar vara en utlösare.
- Vila och sömn kan vara relevanta faktorer för vissa, särskilt om besvären märks på kvällen eller vid läggdags.
När ska du söka vård för hjärtklappning?
Kontakta vårdcentral så snart som möjligt om hjärtklappningen återkommer. Sök vård genast vid intensiv hjärtklappning som inte går över eller om du får yrsel eller kortvarig svimning under ansträngning eller i sittande eller liggande ställning.
Hjärtklappning tillsammans med svår andnöd, svår yrsel, svimning eller nära svimning kräver akut vård. Ring 112 vid oregelbundna hjärtslag tillsammans med bröstsmärta eller om någon har svimmat. Vid osäkerhet om symtomen eller vilken vårdnivå du ska välja kan du ringa 1177.
Så utreds hjärtklappning
Utredningen börjar med sjukdomshistoria och frågor om när besvären uppstår, hur länge de varar, hur ofta de kommer och vilka möjliga utlösare du har märkt. Den kan omfatta EKG och blodprover. Ibland används längre övervakning av hjärtrytmen för att fånga besvär som inte uppstår under ett kort EKG. Läs mer om utredning och rytmövervakning hos American Heart Association.
Anteckningar om tidpunkt, varaktighet och möjliga utlösare kan vara användbara vid vårdkontakten. Berätta också vilka läkemedel och förkylningsläkemedel du använder.
Vanliga frågor
Är det normalt att hjärtat hoppar över slag?
Enstaka extraslag utan andra symtom är ofta ofarliga. Känslan kan bero på ett extraslag följt av en kort paus, varefter nästa slag känns kraftigare. Vid återkommande besvär, se avsnittet om när du ska söka vård.
Hur känns hjärtklappning?
Den kan kännas som snabba, hårda, fladdrande eller oregelbundna hjärtslag. Vissa upplever att hjärtat hoppar över ett slag, gör ett dubbelslag eller slår kraftigt i bröstet.
Kan stress ge oregelbundna hjärtslag?
Stress och ångest kan ge högre puls, kraftigare hjärtslag och större uppmärksamhet på extraslag. Sambandet beskrivs i avsnittet om stress och ångest, men oregelbundna hjärtslag behöver inte bero på stress.
När är hög puls och yrsel akut?
Sök vård genast om hjärtklappning följs av yrsel eller kortvarig svimning, särskilt under ansträngning eller i sittande eller liggande ställning. Ring 112 vid bröstsmärta tillsammans med oregelbundna hjärtslag eller om någon har svimmat.
Går det att bli av med extraslag?
Det kan hjälpa att notera och minska möjliga utlösare som koffein, nikotin, alkohol och stress. Vid återkommande extraslag ska du kontakta vårdcentral.
