stresshantering

Stickningar i fingrar, händer, fötter eller ansikte kan hänga ihop med stress och hyperventilation. Läs om orsaker och när du ska söka vård.

Jämför fyra andningstekniker mot stress: 4–7–8, box breathing, bukandning och cyklisk suckning – med instruktioner och säkerhetsråd.

Kan kortspel minska stress? Läs vad forskningen säger, vilka spel som passar ensam eller social återhämtning och hur du använder kort som paus.

Utslag runt munnen eller ögonen vid stress? Läs hur perioral dermatit ser ut, vad stress kan påverka och när du bör söka vård.

Brummande, susande eller pulserande ljud i örat kan förvärras av stress. Läs om tinnitus, varningssignaler, utredning och behandling.

10 Effektiva Sätt Att Hantera Stress I Vardagen Publicerad: 21 maj 2025 | Senast uppdaterad: 21 maj 2025 Stress har blivit en av vår tids största hälsoutmaningar. Enligt färska folkhälsoenkäter upplever hela 16% av den svenska befolkningen kronisk stress, med särskilt höga nivåer bland unga kvinnor och studerande. I denna artikel går vi igenom vetenskapligt…

Stresshuvudvärk känns ofta som tryckande eller molande värk. Läs om skillnaden mot migrän, vad som hjälper och när du bör söka vård.

Stress- och sårbarhetsmodellen förklarar samspelet mellan sårbarhet, belastning och skyddande faktorer. Läs om symtom, egenvård och vård.

Kan man få tinnitus av stress? Läs om sambandet mellan tinnitus, stress och ångest, vanliga symtom, behandling och när du bör söka vård.

Upptäck vetenskapligt beprövade metoder för att minska stress i vardagen. Från mindfulness till naturpromenader – här är experternas bästa tips för stresshantering.