Vad är stressutslag?
”Stressutslag” är inget specifikt medicinskt diagnosnamn. Stress kan däremot utlösa eller förvärra flera hudbesvär, bland annat nässelutslag, eksem, psoriasis och rosacea. Därför kan ett utslag som kommer under en stressig period se mycket olika ut beroende på vilken hudreaktion det faktiskt handlar om.
Stress orsakar inte eksem, men kan göra klådan värre och förlänga ett eksemutbrott. Stress är också en möjlig utlösare för rosaceaförsämring, tillsammans med exempelvis värme, alkohol och stark mat. Ett samband med stress räcker alltså inte för att fastställa vilken hudsjukdom du har. Läs mer om stressens möjliga påverkan på huden hos American Academy of Dermatology.
Hudreaktioner kan sitta i ansiktet, runt ögonen, runt munnen, på halsen, händerna eller andra delar av kroppen. Placeringen avgör däremot inte diagnosen.
Hur kan stressutslag se ut?
Det finns inget enda utseende för stressutslag. Röda prickar, kliande utslag och hudförändringar som uppstår under stress kan bland annat vara nässelutslag, eksem, kontakteksem, rosacea eller perioral dermatit.
| Hudreaktion | Typiska kännetecken |
|---|---|
| Nässelutslag | Upphöjda utslag som ofta kliar mycket. De kan vara röda eller ha samma färg som huden, ofta med en blekare mitt. |
| Eksem | Torr, fjällande, röd och kliande hud. På mörk hud kan områdena bli mörkare än den omgivande huden. |
| Kontakteksem | Klåda, brännande känsla eller smärta kan komma innan synliga utslag. Huden kan senare bli irriterad, torr eller inflammerad. |
| Rosacea | Ansiktsrodnad, synliga blodkärl, torrhet, knottror och sveda. Klåda är inte ett vanligt huvudsymtom. |
| Perioral dermatit | Små röda eller hudfärgade, akneliknande utslag runt munnen och ibland runt näsan eller ögonen. |
1177 beskriver nässelutslag som upphöjda utslag som kan vara små och enstaka eller flyta samman över större hudområden. De kan försvinna och sedan komma tillbaka på andra delar av kroppen utan att lämna märken. Enskilda nässelutslag brukar försvinna inom tjugofyra timmar, även om nya kan uppstå.
Röda prickar och kliande utslag av stress på kroppen
Röda prickar eller kliande utslag på kroppen kan förekomma i samband med stress, men utseendet räcker inte för att avgöra orsaken. Nässelutslag kan dyka upp på olika delar av kroppen och flytta sig. Möjliga utlösare är bland annat infektioner, läkemedel, värme, kyla, solljus, tryck, rivning mot huden och ibland stress.
Allergiska nässelutslag brukar visa sig inom ungefär två timmar efter kontakt med det utlösande allergenet. Om utslagen återkommer efter ett visst livsmedel, läkemedel eller annan kontakt bör du berätta det för vården. Nässelutslag som förekommer de flesta dagar under mer än sex veckor brukar definieras som kroniska nässelutslag.
Eksem kan förekomma på händerna, i armhålorna och i ansiktet, särskilt runt ögonen. Det kan också ge sprickor, små vätskefyllda blåsor, sår och sårskorpor. Huden på ögonlocken är tunnare än på många andra kroppsdelar, vilket gör området känsligt för kontakteksem. Hudvårdsprodukter, parfym, hårprodukter, schampo, rengöring och metaller som nickel kan vara orsaker till kontakteksem i ansiktet.
Stressutslag i ansiktet, runt ögonen och runt munnen
Stressutslag i ansiktet kan vara flera olika hudbesvär. Rosacea ger ofta rodnad, synliga blodkärl, torrhet, knottror och sveda. Stress kan förvärra rosacea, men även värme, alkohol och stark mat kan spela in. Vid rosacea är klåda inte ett vanligt huvudsymtom.
Utslag runt ögonen eller eksem på ögonlocken kan bero på eksem eller kontakteksem. Eftersom ögonlocken är känsliga kan reaktionen komma av något som används nära ansiktet, till exempel hudvård, smink, hårprodukter eller rengöring. Klåda, brännande känsla eller smärta kan ibland börja innan huden synligt förändras.
Små röda eller hudfärgade utslag runt munnen kan passa med perioral dermatit. Besvären kan även sitta runt näsan eller ögonen och ge klåda, brännande känsla, torrhet eller fjällning. Långvarig användning av kortisonkräm i ansiktet kan bidra till perioral dermatit eller förvärra utslagen. Mer information finns hos American Academy of Dermatology.
Det går därför inte att avgöra från en bild eller enbart placeringen om ett utslag beror på stress. En tidigare artikel om ansiktsutslag finns hos Beauty PWR, men medicinsk bedömning behövs när orsaken är oklar.
Kan stress ge klåda utan synliga utslag?
Ja, klåda vid stress kan förekomma även när huden ser normal ut. Klåda utan synliga utslag har samtidigt många andra möjliga orsaker och kan behöva bedömas medicinskt. Försök att inte klia eller gnugga, eftersom det kan öka irritationen och vid eksem även öka risken för infektion.
Anteckna när klådan uppstår, var den sitter och om något verkar utlösa den. Sök vård om klådan är kraftig, återkommer eller påverkar sömn och vardag. Råd om klåda finns i 1177:s kunskapsstöd.
Stressutslag behandling och egenvård
Behandlingen beror på vilken hudreaktion du har. Vid nässelutslag används receptfria antihistaminer ofta för att lindra besvären. Följ ålders- och doseringsanvisningarna på förpackningen eller fråga apotekspersonal.
Vid torr hud eller eksem kan en mjukgörande kräm lindra klådan och hjälpa huden att bevara sin skyddsbarriär. Använd milda, oparfymerade produkter och återfukta huden regelbundet. Korta naglar minskar risken för rivsår. I stället för att klia kan du försiktigt massera in mjukgörande kräm.
Receptfri kortisonkräm eller kortisonsalva kan vid eksem ofta prövas i en vecka. Barn under två år bör inte använda kortison utan läkares rekommendation. Kortisonkräm i ansiktet ska hanteras särskilt försiktigt eftersom den kan bidra till eller förvärra perioral dermatit. Vid sådana utslag kan behandlingen innebära att kortison avslutas enligt läkares råd, att hudvården förenklas och ibland att antibiotika ordineras.
- Tvätta huden varsamt och undvik produkter som svider eller irriterar.
- Välj milda, oparfymerade hudprodukter.
- Återfukta regelbundet vid torr hud eller eksem.
- Undvik att klia och gnugga på utslagen.
Äldre råd om exempelvis aloe vera, aromaterapi eller särskilda kost- och träningsrutiner ska inte ses som generell behandling för stressutslag. Stresshantering kan vara en del av att minska belastningen, men ersätter inte behandling av en hudsjukdom. För ytterligare perspektiv på stressrelaterade besvär finns material hos Mindler och Svea KBT.
När ska du söka vård?
Kontakta vårdcentral om nässelutslag kommer ofta, återkommer flera gånger eller inte försvinner inom en vecka. Sök vård skyndsamt vid utslag som snabbt breder ut sig eller vid mycket besvärande klåda. Återkommande eller svårtolkade utslag kan behöva bedömas av läkare eller hudläkare.
Ring 112 om utslag kommer tillsammans med hosta, andningssvårigheter, kräkningar, kraftig sjukdomskänsla eller svullnad och domningar i läppar eller tunga. Sådana symtom kan tyda på en allvarlig allergisk reaktion. Du kan också använda 1177 Vårdguiden för sjukvårdsrådgivning. Råd om hudvård finns även hos Naturligt eksemfri och Rosalieve.
Vanliga frågor
Hur ser stressutslag ut i ansiktet?
Det kan vara nässelutslag, eksem, rosacea, kontakteksem eller perioral dermatit. Utslagen kan vara röda, hudfärgade, torra, fjällande, knottriga eller upphöjda. Ansiktets placering visar inte vilken diagnos det är.
Kan stress ge nässelutslag?
Ja, stress är ibland en utlösare för nässelutslag. De är ofta upphöjda och mycket kliande, kan vara röda eller hudfärgade och kan flytta sig utan att lämna märken.
Kan stressutslag sitta runt ögonen eller munnen?
Ja, men utslag där kan också bero på kontakteksem, eksem eller perioral dermatit. Kortisonkräm i ansiktet kan förvärra perioral dermatit och bör därför användas enligt vårdens råd.
Vad kan lindra kliande stressutslag?
Det beror på orsaken. Antihistamin kan lindra nässelutslag, medan mjukgörande kräm kan hjälpa vid eksem. Använd milda, oparfymerade produkter och undvik att klia. Sök vård vid kraftiga eller återkommande besvär.
Hur länge sitter stressutslag kvar?
Tiden beror på vilken hudreaktion det handlar om. Enskilda nässelutslag brukar försvinna inom tjugofyra timmar, men nya kan komma. Eksem, kontakteksem och andra tillstånd kan följa ett annat förlopp.
