Meditation mot ångest: Guide till inre lugn och avslappning 2024
Lär dig hur meditation kan hjälpa mot ångest med vetenskapligt beprövade tekniker. Praktiska övningar och tips för att skapa en effektiv meditationsrutin.
Read More
Så hjälper du en person med ångest – expertens bästa tips
Lär dig hur du kan stötta någon med ångest. Vi går igenom symtom, kommunikationsstrategier och konkreta tips för att skapa trygghet och förståelse.
Tapping mot ångest: guide för effektiv stresshantering
Lär dig allt om tapping mot ångest – en beprövad metod för stresshantering. Steg för steg guide, vetenskaplig forskning och praktiska övningar för ångestlindring.
Social ångest – Symtom, orsaker & behandling | Guide 2024
Omfattande guide om social ångest. Lär dig känna igen symtom, förstå orsaker och hitta rätt behandling. Expert-tips för att hantera social ångest i vardagen.
Ångest under graviditet – Symtom, orsaker & behandling
Guide om ångest under graviditeten. Lär dig känna igen symtom, förstå orsaker och hitta effektiv behandling. Expert råd för gravida med ångest.
PMS ångest – Symtom, orsaker och behandling
Lär dig allt om PMS ångest – vanliga symtom, bakomliggande orsaker och effektiva behandlingsmetoder. Expertråd för att hantera känslomässiga svängningar.
Hjälpa barn med ångest – Guide för föräldrar och lärare
Lär dig hur du kan stötta barn med ångest genom effektiva strategier. Få experttips om behandlingsmetoder och verktyg för att hantera oro hos barn.
Tröstande Ångest Citat: Kraft & Styrka i Svåra Stunder
Upptäck stärkande citat om ångest som ger tröst och motivation. Samling av visa ordspråk och tankar från kända tänkare som hjälper dig hantera oro.
Nya billigare melatonintabletter mot sömnbesvär i Sverige
Nya billigare melatonintabletter mot sömnbesvär i Sverige Sömnproblem i Sverige För många svenskar är sömnstörningar ett växande problem som kräver effektiv behandling. Särskilt drabbade är barn och ungdomar med neuropsykiatriska diagnoser som ADHD och autism, där sömnsvårigheter ofta är en betydande utmaning. Enligt Region Västerbottens terapirekommendationer för 2024 är det viktigt att först prova icke-farmakologiska…
Hjärtat hoppar över slag? Tips för att hantera hjärtklappning
Vanliga orsaker till hjärtklappning – detta behöver du veta Hjärtklappning kan uppstå av flera olika anledningar, och det är viktigt att förstå vad som kan trigga dessa känslor av oregelbundna eller snabba hjärtslag. Genom att identifiera orsakerna kan du bättre hantera och förebygga besvären. Fysiologiska och livsstilsrelaterade orsaker Det finns flera vanliga faktorer i din…