Upptäck praktiska övningar för att stärka barns självkänsla. Lär dig tecken på låg självkänsla, skillnad mot självförtroende och tips för föräldrar och pedagoger. Bygg trygghet i vardagen med affirmationer och lek.
Upptäck praktiska KBT-övningar för att stärka självkänsla. Lär dig identifiera tankefällor, utmana negativa tankar och bygga positiva vanor. Evidensbaserade tips för vardagen och barn – börja förbättra ditt välmående idag!
Upptäck vanliga orsaker till dålig självkänsla som barndomserfarenheter, sociala medier och psykisk ohälsa. Lär dig identifiera triggers, skillnaden mot självförtroende och första stegen mot bättre välmående med praktiska tips.
Upptäck vad självkänsla är, skillnaden mot självförtroende och tecken på låg självkänsla. Lär dig hur det påverkar din vardag, relationer och psykiska hälsa – och tips för att stärka den.
Upptäck vad självkänsla är, skillnaden mot självförtroende och hur du bygger upp den. Lär dig orsaker till låg självkänsla, övningar för barn och vuxna, plus tips mot stress från sociala medier för starkare psykisk hälsa.
