Kan stress orsaka blåsor i munnen?
Ja, stress kan vara en utlösande faktor för afte, alltså små sår i munslemhinnan. Stress kan också bidra indirekt genom käkpressning, tandgnissling, bitsår eller muntorrhet. Stress kan utlösa afte, men det går inte att säga att stress generellt aktiverar herpesvirus.
Afte är ofta upp till omkring 5 millimeter stora, omges av rodnad och kan se vita eller gulaktiga ut. De sitter inne i munnen och smittar inte. Orsaken till återkommande afte är inte alltid klarlagd. MSD Manual beskriver stress som en möjlig utlösande faktor.
Afte, munsår och förkylningsblåsor – vad är skillnaden?
| Besvär | Var sitter det? | Smittar det? |
|---|---|---|
| Afte | Inne i munnen, till exempel på insidan av läppen eller kinden | Nej |
| Herpesrelaterade munsår | Ofta på läpparna eller runt munnen | Ja |
| Bitsår och irritationssår | Där slemhinnan utsatts för tryck, friktion eller skada | Nej |
Herpesblåsor orsakas av herpes simplex-virus och smittar särskilt genom pussar och kyssar. De kan börja med stickningar, klåda eller en brännande känsla. Afte sitter inne i munnen och smittar inte. Benämningen förkylningsblåsor i munnen blir därför missvisande som generell term, eftersom förkylningsblåsor främst syftar på herpes runt läpparna. Läs mer om skillnaden hos 1177.
En vit eller gulaktig förändring inne i munnen kan vara afte, men små blåsor och sår kan också bero på irritation, infektion eller annan sjukdom.
Varför får man blåsor i munnen?
Vanliga orsaker till sår och blåsor i munnen är infektioner, fysisk eller kemisk irritation, skador, läkemedel, muntorrhet och ibland allergiska reaktioner. Under stress kan flera av dessa faktorer sammanfalla.
Käkpressning, bitsår och irritation
Stress, oro och nedstämdhet kan göra att du pressar ihop käkarna eller gnisslar tänder. Det kan ge bitsår och sveda i munnen. Du kan också bita dig i kinden eller läppen, eller få skav från en vass tand, en trasig fyllning, tandställning eller en protes som inte sitter bra.
Sura livsmedel, starkt kryddad eller mycket salt mat och varma drycker kan irritera slemhinnan eller förvärra besvären. Vissa tandkrämer och munskölj kan också svida. Om ett sår alltid kommer på samma ställe bör en tandläkare bedöma om en tand, fyllning, tandställning eller protes ligger bakom.
Muntorrhet och brännande känsla
Stress kan minska salivproduktionen. Muntorrhet gör att munnen lättare får besvär och kan bidra till en brännande känsla. Käkpressning och gnissling kan samtidigt ge ömhet eller bitsår. En brännande känsla kan också bero på muntorrhet eller käkpressning och behöver inte vara en blåsa.
Om känslan återkommer eller inte går över kan du läsa mer om muntorrhet hos 1177.
Allergi och överkänslighet
Ingredienser i tandkräm, munskölj, godis, tuggummi, läpprodukter eller tandmaterial kan orsaka allergiska eller överkänslighetsrelaterade besvär. Vanlig matallergi är inte en generell förklaring till återkommande afte, även om vissa livsmedel kan förvärra symtomen.
Vitaminbrist och andra tillstånd
Brist på järn, vitamin B12 eller folsyra kan ge besvär i munslemhinnan eller på tungan. Även brist på zink, vitamin B3, vitamin B6 eller vitamin C anges som möjliga orsaker till munsår. Blodprov kan visa om brist föreligger.
Ta inte kosttillskott som behandling för återkommande afte utan konstaterad brist. Återkommande eller långvariga sår kan ibland vara kopplade till exempelvis celiaki, inflammatorisk tarmsjukdom eller nedsatt immunförsvar och kan behöva utredas.
Hur får man bort blåsor i munnen?
De flesta blåsor och sår i munnen går över av sig själva. Många munsår läker inom en till två veckor, men läkningstiden varierar beroende på orsaken. Egenvård lindrar främst symtomen, håller området rent och minskar irritation.
- Borsta tänderna försiktigt med en mjuk tandborste och peta inte på såret.
- Välj mjuk och sval mat om det gör ont att tugga.
- Undvik sur, starkt kryddad eller mycket salt mat samt varma drycker om de svider.
- Byt till en mildare tandkräm eller sluta tillfälligt med ett munskölj som verkar irritera.
- Undvik alkoholhaltig munskölj, eftersom den kan förvärra munsår.
Receptfria lokala behandlingar kan lindra smärta eller skydda såret, och apotekspersonal kan hjälpa dig att välja en lämplig produkt. Vid återkommande afte med större besvär kan lokal kortisonbehandling användas efter medicinsk bedömning. Vid stora besvär av herpes i munnen kan läkare skriva ut antivirala läkemedel.
Vid ett vanligt, mindre sår räcker det ofta att hålla rent, undvika mat som svider och låta såret läka. Kontakta apoteket för symtomlindring, tandläkare om en tand eller protes skaver och vårdcentral om såret är långvarigt, återkommer eller ger stora besvär.
Så kan du minska risken vid stress
Om blåsorna kommer under perioder av stress kan du uppmärksamma både stressnivån och vad som händer i munnen. Lägg märke till om du pressar käkarna, gnisslar tänder, biter dig eller blir torr i munnen. En tandläkare kan bedöma skador som beror på bettet eller tandställningen.
- Använd skonsam munhygien och en mjuk tandborste.
- Undvik mat och dryck som du märker förvärrar svedan.
- Byt ut tandkräm eller munskölj om besvären började efter ett produktbyte.
- Be vården bedöma om blodprov behövs vid återkommande afte.
- Arbeta med den stress som sammanfaller med käkpressning, muntorrhet eller andra besvär.
När ska man söka vård?
Kontakta vårdcentral om såren har funnits i mer än två veckor, återkommer efter att de läkt, gör det svårt att äta eller ger stora sveda- eller smärtbesvär. Återkommande besvär kan behöva bedömas med hänsyn till irritation, läkemedel, bristtillstånd och andra sjukdomar.
Kontakta tandläkare om du misstänker att en tand, fyllning, tandställning eller tandprotes orsakar såret. Ring 1177 vid munblåsor och nedsatt immunförsvar, graviditet, feber eller allmänpåverkan. Munsår runt munnen tillsammans med hög feber kräver snabb kontakt med vårdcentral eller jouröppen mottagning.
Blåsor i gommen eller blodblåsor kan ha flera möjliga orsaker. Sök bedömning om förändringen är långvarig, återkommer, gör mycket ont eller uppträder tillsammans med andra symtom.
Vanliga frågor
Kan man få blåsor i munnen av stress?
Stress kan utlösa afte hos vissa personer. Den kan också bidra indirekt genom käkpressning, bitsår eller muntorrhet. Stress är däremot bara en av flera möjliga orsaker till munblåsor.
Är vita blåsor i munnen afte?
Vita eller gulaktiga, små sår med röd kant inne i munnen kan vara afte. Afte smittar inte, men utseendet ensamt avgör inte alltid orsaken.
Är förkylningsblåsor smittsamma?
Herpesblåsor på eller runt läpparna orsakas av herpes simplex-virus och smittar, särskilt genom pussar och kyssar. Afte inne i munnen smittar inte.
Kan vitaminbrist ge sår i munnen?
Ja. Brist på järn, vitamin B12 eller folsyra kan ge besvär i munslemhinnan eller på tungan. Blodprov kan visa om brist föreligger. Ta inte kosttillskott som generell behandling utan konstaterad brist.
Hur länge varar munblåsor?
Många munsår läker inom en till två veckor, men tiden varierar beroende på orsaken. Kontakta vårdcentral om såren inte läker inom två veckor eller om de återkommer efter läkning.
Hur lindrar man munblåsor?
Håll rent med skonsam munhygien, peta inte på såret och välj mjuk, sval mat. Undvik sådant som svider. Receptfria lokala produkter kan lindra smärta eller skydda såret; apotek kan hjälpa dig att välja en lämplig produkt.
