Stickningar i fingrarna av stress: Orsaker och lösningar Publicerad: 28 juni 2025 | Uppdaterad: 28 juni 2025 Känner du ibland stickningar eller domningar i fingrarna när du är stressad? Du är inte ensam. Stickningar i fingrarna är ett vanligt men ofta förbisett symptom på stress och ångest. I den här artikeln går vi igenom orsakerna…
Andningsövningar mot stress: En komplett guide Innehållsförteckning Introduktion Vetenskapen bakom andningsövningar 5 effektiva andningstekniker Implementera andningsövningar i vardagen Vanliga misstag att undvika De bästa apparna för andningsövningar Sammanfattning Introduktion I vår ständigt uppkopplade och snabbföränderliga värld har stress blivit en nästan oundviklig del av vardagen. Oavsett om det handlar om arbetsstress, relationsproblem eller ekonomiska bekymmer…
Kortspel mot Stress: Hur Enkla Kort Kan Skapa Lugn i en Hektisk Vardag Publicerad: 15 juni 2025 | Uppdaterad: 15 juni 2025 Innehållsförteckning Introduktion: Kortspel som stresshantering Vetenskapen bakom kortspel och stress De bästa kortspelen för att hantera stress Psykologiska fördelar med kortspel Sociala aspekter: Kortspel som gemenskapsskapare Kortspel som mindfulness-övning Sammanfattning: Integrera kortspel i…
Perioral Dermatit: När Stress Skapar Utslag i Ansiktet Uppdaterad: 5 juni 2025 Innehållsförteckning Vad är perioral dermatit? Symtom och kännetecken Sambandet mellan stress och perioral dermatit Diagnos och skillnad från andra hudtillstånd Behandlingsalternativ Medicinska behandlingar Naturliga behandlingsmetoder Hudvårdsrutiner vid perioral dermatit Stresshantering för att förebygga utbrott Patientupplevelser och vanliga frågor Sammanfattning Vad är perioral dermatit?…
Brummande ljud i örat stress: Orsaker, Symptom och Behandlingar Senast uppdaterad: 23 maj 2025 Innehåll Inledning: När örat sjunger sin egen melodi Varför uppstår brummande ljud vid stress? Den komplexa kopplingen mellan stress och tinnitus Vanliga symptom och varningssignaler Effektiva behandlingsmetoder Egenvårdsstrategier i vardagen Sammanfattning och vägen framåt Inledning: När örat sjunger sin egen melodi…
10 Effektiva Sätt Att Hantera Stress I Vardagen Publicerad: 21 maj 2025 | Senast uppdaterad: 21 maj 2025 Stress har blivit en av vår tids största hälsoutmaningar. Enligt färska folkhälsoenkäter upplever hela 16% av den svenska befolkningen kronisk stress, med särskilt höga nivåer bland unga kvinnor och studerande. I denna artikel går vi igenom vetenskapligt…
Djupgående guide om stress huvudvärk – dess orsaker, symtom och effektiva behandlingsmetoder. Lär dig hur du förebygger och hanterar stressrelaterad huvudvärk.
Lär dig allt om stress och sårbarhetsmodellen. Vi förklarar hur stress påverkar din hälsa, varför vissa är mer sårbara och hur du kan hantera stress effektivt.
Lär dig hur stress och tinnitus påverkar varandra, vilka behandlingsmetoder som finns och hur du kan hantera besvären med evidensbaserade strategier.
Upptäck vetenskapligt beprövade metoder för att minska stress i vardagen. Från mindfulness till naturpromenader – här är experternas bästa tips för stresshantering.
