2025

Lär dig beprövade metoder för att hantera ångest genom KBT, andningsövningar, motion och mindfulness. Expertråd för både akut och långsiktig ångestlindring.

Omfattande guide om ångest – lär dig känna igen symtom, förstå orsaker och hitta rätt behandling. Expertråd för att hantera ångest i vardagen.

Lär dig hantera ångest med KBT, medicinering, livsstilsförändringar, mindfulness och rätt kost. Expertråd och vetenskapligt beprövade metoder för ångestlindring.

Lär dig effektiva strategier för att hantera ångest med vetenskapligt beprövade metoder, andningstekniker, livsstilsförändringar och praktiska övningar.

Lär dig hur hjärnan påverkas av ångest. Vi går igenom områden som amygdala, neurotransmittorer och behandlingsmetoder för att hantera ångestsymptom.

Få en djupgående förståelse för varför ångest uppstår, vilka biologiska och psykologiska faktorer som bidrar, samt effektiva metoder för att hantera ångest.

Lär dig allt om ångest – från vanliga symtom och orsaker till effektiva behandlingsmetoder. En komplett guide för dig som vill förstå och hantera ångest.