Hur ser stressutslag ut i ansiktet?
”Stressutslag” är ingen egen diagnos. Stress kan däremot förvärra eller utlösa flera hudbesvär, bland annat akne, nässelutslag och eksem. Därför kan utslag i ansiktet av stress se mycket olika ut: från röda eller hudfärgade knottror till upphöjda, kliande utslag eller torra, fjällande fläckar.
Utseendet ger en ledtråd, men räcker inte alltid för att avgöra orsaken. Allergi, infektion, läkemedel, hudvårdsprodukter och andra hudsjukdomar kan ge liknande besvär. Fotografera gärna utslaget när det syns och skriv ned när det började, hur det förändras och vilka produkter eller behandlingar du har använt.
Stressakne och akneliknande utslag
Stress kan förvärra akne eftersom stresshormoner kan öka hudens oljeproduktion. Mer olja kan bidra till tilltäppta porer och en försämring av aknen. Stressakne kan därför visa sig som röda, inflammerade finnar eller knottror, ofta i områden där du redan brukar få akne.
Stress är samtidigt bara en möjlig faktor. Genetik och oljiga hudprodukter kan också påverka akne. Information om sambandet mellan stress och akne finns hos American Academy of Dermatology. Fördjupande läsning om stressutslag finns även på BeautyPWR.
Nässelutslag: upphöjda och kliande fläckar
Nässelutslag, eller urtikaria, består av upphöjda utslag som ofta kliar mycket. De kan vara röda eller ha ungefär samma färg som huden och ibland vara blekare i mitten. Utslagen kan vara enstaka eller flyta ihop till större områden. Ett enskilt utslag kan försvinna efter minuter eller timmar och sedan dyka upp på en annan del av kroppen. Vanligtvis lämnar det inga märken.
Stress är en möjlig utlösare, men nässelutslag kan också hänga ihop med exempelvis infektioner, läkemedel, värme, kyla, solljus, tryck eller allergener. Histamin frisätts från hudceller och bidrar till reaktionen. Se 1177:s information om nässelutslag och AAD:s genomgång av möjliga orsaker.
Eksem och eksem runt ögonen
Eksem kan ge torr, röd och kliande hud som ibland fjällar. Stress orsakar inte eksem enligt AAD, men kan göra klådan värre och förlänga ett skov eftersom huden läker långsammare. Eksem kan också förvärras av alkohol och för lite sömn.
Eksem på ögonlocken eller runt ögonen bör bedömas av vårdcentral. Huden där är känslig, och flera olika tillstånd kan ge liknande rodnad och klåda. Läs mer om symtom och behandling hos 1177.
Utslag runt munnen eller ögonen
Perioral dermatit är ett långvarigt inflammatoriskt utslag som främst sitter runt munnen, näsborrarna eller ögonen. Det kan även spridas till haka, kinder, ögonlock och panna. Typiskt är kluster av små hudfärgade eller röda knottror, blåsor eller varblåsor tillsammans med torr, fjällande hud, sveda, stramhet eller klåda.
Kortison i ansiktet är den vanligaste kopplingen bland identifierade riskfaktorer. Kosmetika och irriterande hudprodukter kan också bidra. Vid misstanke rekommenderar DermNet att ansiktskosmetika och onödiga hudprodukter stoppas. Tvätta ansiktet med ljummet vatten tills utslaget lugnat sig och låt vårdpersonal bedöma behovet av behandling. Besvären tar vanligtvis fyra till åtta veckor att behandla och kan behöva längre tid. Mer information finns hos DermNet.
Kan man få utslag av stress på kroppen?
Ja, stress kan vara en möjlig utlösare av nässelutslag även på kroppen. Nässelutslag kan flytta sig och uppstå på olika delar av kroppen. Däremot går det inte att avgöra att ett hudutslag beror på stress enbart genom placeringen. Utslag på kroppen kan ha samma alternativa orsaker som utslag i ansiktet, till exempel infektion, läkemedel, allergen, värme eller tryck.
Klåda kan förvärras av stress, särskilt vid eksem, psoriasis eller nässelutslag. Klåda utan synliga utslag kan däremot inte automatiskt förklaras med stress. Om besväret återkommer eller påverkar vardagen behövs en medicinsk bedömning i stället för att själv utgå från att det är ett stressutslag.
Vad hjälper mot stressutslag?
Åtgärden beror på vilken hudreaktion det handlar om. Börja med en enkel rutin och undvik att lägga till många nya produkter samtidigt.
- Använd milda, oparfymerade hudvårdsprodukter.
- Tvätta huden varsamt och undvik att skrubba eller pilla.
- Försök att inte klia. Vid eksem ökar kliandet både klådan och risken för infektion.
- Vid kliande nässelutslag kan en kylande kompress lindra. AAD anger 10–20 minuter per tillfälle.
- Receptfria antihistaminer används vid nässelutslag. Åldersgränser varierar mellan preparat, så kontrollera förpackningen eller fråga apoteket.
Receptfritt kortison kan prövas vid eksem i en vecka. Barn under två år ska inte använda kortison utan läkares rekommendation. Använd inte kortison ospecifikt på ansiktsutslag, särskilt inte om utslaget sitter runt munnen eller ögonen, eftersom kortison är kopplat till perioral dermatit.
Mindfulness, yoga, visualisering och andningsövningar kan användas som kompletterande stresshantering tillsammans med behandling av hudsjukdomen. Det finns däremot inget stöd i underlaget för att LED-ljusterapi, omega-3, zink eller KBT specifikt förebygger stressutslag. Du kan läsa mer om stresshantering hos Mindler, Svea KBT och Lavendla.
När ska utslag i ansiktet bedömas av vården?
Kontakta vårdcentral om eksem runt ögonen uppstår, om eksem inte förbättras efter en veckas receptfri kortisonbehandling, om det sprider sig eller förvärras, eller om huden får blåsor eller sår. Kontakta också vårdcentral om nässelutslag återkommer ofta, inte försvinner inom en vecka eller misstänks bero på allergi.
Sök vård genast om utslagen snabbt breder ut sig eller klådan är mycket besvärande. Ring 112 eller sök akut vid nässelutslag tillsammans med hosta, andningssvårigheter, kräkningar, svimningskänsla, uttalad sjukdomskänsla eller svullnad i läppar och tunga. Svullnad i ansikte, mun eller hals kan snabbt ge problem att andas eller svälja. Se 1177:s akuta råd och AAD:s information om behandling av nässelutslag.
Inför ett vårdbesök är det bra att kunna beskriva när utslagen började, hur de utvecklas, vilka hudprodukter du använder, vilka stressfaktorer som sammanföll med debuten och vad du redan har provat. Kompletterande information om utslag i ansiktet finns hos Kry. Viss har också en vägledning om hudbesvär och omvårdnad: Viss.
Vanliga frågor
Hur ser stressutslag ut i ansiktet?
De kan se ut som röda eller hudfärgade akneknottror, upphöjda och mycket kliande nässelutslag eller torra, röda och fjällande eksemområden. Små knottror med torrhet, sveda eller klåda runt mun, näsa eller ögon kan passa med perioral dermatit. Utseendet räcker inte för diagnos.
Kan stress ge röda prickar och klåda?
Stress kan vara en utlösare av nässelutslag och kan förvärra klåda vid eksem, psoriasis eller nässelutslag. Nässelutslag är vanligtvis upphöjda, kliar mycket och kan flytta sig. Röda prickar som inte ser ut eller beter sig så kan ha en annan orsak.
Är stressakne samma sak som vanlig akne?
Stress kan förvärra akne genom ökad oljeproduktion och tilltäppta porer. Stressakne är därför ingen separat diagnos, utan ett sätt att beskriva akne som försämras under stress. Genetik och oljiga hudprodukter kan också bidra.
Kan stress orsaka eksem runt ögonen?
Stress orsakar inte eksem enligt AAD, men kan förvärra klådan och förlänga ett eksemskov. Eksem runt ögonen är en anledning att kontakta vårdcentral för bedömning.
När är ansiktsutslag akut?
Ring 112 vid utslag tillsammans med andningssvårigheter, hosta, svimningskänsla, kräkningar, uttalad sjukdomskänsla eller svullnad i läppar, tunga, ansikte eller hals. Sådana symtom kan innebära en allvarlig reaktion.
