januari 2025 - Sida 3 av 4

Ångest: vanliga symtom och när du ska söka hjälp

Ideallyjanuari 19, 2025september 1, 2026018 mins

Lär dig känna igen fysiska och psykiska ångestsymtom, förstå panikattacker och se när det är dags att kontakta vården.

Ideallyjanuari 19, 2025september 1, 2026018 mins

Lär dig känna igen social ångest, sociala svårigheter och vanliga symtom. Läs om orsaker, självhjälp, KBT, läkemedel och när du bör söka vård.

Ideallyjanuari 18, 2025september 1, 2026016 mins

Lär dig mer om behandling av ångest, KBT-övningar, läkemedel och egenvård. Se vad som gäller vid paniksyndrom, social ångest och fobier.

Ideallyjanuari 18, 2025september 1, 2026015 mins

Lär dig hur du kan dämpa ångest i stunden, förebygga besvär och få behandling med KBT, läkemedel eller egenvård.

Ideallyjanuari 17, 2025september 1, 202608 mins

Råd om självhjälp vid ångest, svårt att andas och panikattacker – samt hur du stöttar någon och vet när vården behövs.

Ideallyjanuari 17, 2025september 3, 2026012 mins

Lär dig dämpa ångest naturligt med egenvård och KBT-övningar. Läs om ångestbehandling och när du bör söka vård.

Ideallyjanuari 16, 2025september 17, 2025016 mins

Omfattande guide om ångest – lär dig känna igen symtom, förstå orsaker och hitta rätt behandling. Expertråd för att hantera ångest i vardagen.

Ideallyjanuari 16, 2025september 1, 2026015 mins

Läs om ångestbehandling med KBT, exponering, läkemedel och egenvård. Se vilka övningar som kan hjälpa och när du bör söka vård.

Ideallyjanuari 15, 2025september 1, 2026016 mins

Lär dig KBT-övningar, strategier för ångesthantering och när du bör söka behandling. Läs om exponering, självhjälp och KBT via nätet.

Ideallyjanuari 15, 2025september 17, 2025017 mins

Lär dig hur hjärnan påverkas av ångest. Vi går igenom områden som amygdala, neurotransmittorer och behandlingsmetoder för att hantera ångestsymptom.