Så får du bort ångest – Effektiva metoder som fungerar
Lär dig beprövade tekniker och strategier för att minska ångest. Från andningsövningar till meditation – här är metoderna som hjälper dig må bättre.
2024
Read More
Lyrica mot ångest: effektivitet, biverkningar & behandling
Omfattande guide om Lyrica för ångestbehandling. Lär dig om effektivitet, biverkningar, dosering och jämförelser med andra ångestläkemedel.
Dämpa ångest naturligt – metoder som kan hjälpa
Lär dig att dämpa ångest naturligt med andning, träning, sömn, mindfulness och muskelavslappning – och när du bör söka vård.
Lergigan: verkningsmekanism, effekt, dosering och biverkningar
Vad är Lergigan och hur verkar prometazin? Läs om effekt vid ångest, dosering, Lergigan 5 och 25 mg, biverkningar och säkerhet.
Ångestsymtom: vanliga tecken i kropp och tankar
Lär dig känna igen vanliga ångestsymtom i kropp och tankar, förstå panikattacker och få råd om egenvård och när du bör söka hjälp.
Ångest: symtom, panikattacker och hjälp
Lär dig känna igen vanliga symtom på ångest, panikattacker och kroppens stressreaktion. Få råd om egen hjälp och när vården behövs.
Högfungerande ångest-test och GAD-7
Gör GAD-7 som ångesttest, se poäng och symtom och läs om högfungerande ångest, behandling och när du bör söka vård.
Meditation mot ångest: övningar, effekt och risker
Kan meditation hjälpa mot ångest? Läs om forskningen, prova mindfulness- och avslappningsövningar och se när vård behövs.
Hjälp, jag har ångest – råd som kan hjälpa
Hjälp vid ångest: konkreta råd i stunden, långsiktig ångesthantering, behandling och när du ska söka vård eller akut hjälp.
Tapping mot ångest: punkter, guide och evidens
Lär dig vad tapping och EFT är, vilka punkter som används och hur du gör en svensk sekvens. Läs om evidens, säkerhet och KBT.